16 марта 2017

Куриный рулет с овощами и яйцом

401 раз

Такой рулет станет отличным блюдом для праздничного стола, а так же прекрасным дополнением к завтраку.
Начинку можно изменять по своему усмотрению.

Ингредиенты
 1 кг куриных грудок
 3 куриных яйца
 3 полные столовые ложки майонеза
 1 морковь
 100 г маслин
 2 зубчика чеснока
 30 г петрушки
 соль
 перец по вкусу

 

 

Рецепт приготовления:

Подготовить куриные грудки

1. Разрезать грудки вдоль волокон на широкие пластины, отбить, посолить и поперчить.


Грудки уложить на доске

2. Положить на разделочную доску пищевую пленку. На неё уложить пластины грудок таким образом, чтобы они немного перекрывали друг друга.


Смешать яйца с майонезом

3. Яйца отварить, мелко порезать и смешать с майонезом и измельченным чесноком. Майонеза при желании можно положить больше.


Выложить первый слой начинки

4. Выложить первый слой начинки на куриные грудки.


Второй слой моркови

5. Морковь натереть на терке и выложить вторым слоем на рулет.


Третий слой маслин

6. Маслины порезать и выложить третьим слоем на рулет.


Слой зелени

7. Мелко порубленная зелень петрушки будет последним слоем у рулета.


Свернуть рулет

8. Рулет аккуратно свернуть, используя пищевую пленку.


Завернуть рулет в фольгу

9. Выложить рулет на середину фольги и осторожно убрать пищевую пленку. Завернуть рулет в фольгу, края фольги загнуть вверх.


Выложить рулет на противень

10. Выложить подготовленный рулет на противень. Выпекать при температуре 180 - 200°С около 1 часа.


Готовый куриный рулет

11. Куриный рулет с овощами и яйцом в готовом виде.

Приятного аппетита!

 


Низкобелковая диета © 2014-2019 г.г. Все права защищены.

Все материалы сайта авторские, полное копирование строго запрещено!
При частичном копировании прямая индексируемая ссылка на сайт "Низкобелковая диета" обязательна!


 

Другие материалы в этой категории: « Куриные котлеты Мясные рулеты »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О нас

Авторами материалов сайта "Низкобелковая диета" являются родственники детей с фенилкетонурией (ФКУ) и взрослые люди с ФКУ.

 

Facebook  Twitter  Одноклассники  VK  Мой мир

Традиционные рецепты

Традиционные рецепты Традиционные рецепты
Традиционные рецепты Традиционные рецепты