Упс! Произошла небольшая неприятность!
Страница, которую Вы ищите, теперь находится по другому адресу.
Не волнуйтесь, с нашего сайта ничего не пропало!
Рекомендуем перейти на ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ
Uncategorised
Содержание белка в продуктах
Все данные приведены на 100 г продукта.
Обозначение "н/д" обозначает, что по этому продукту точных данных нет.
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Баклажаны | 1,2 | 52 |
| Базилик | 3,1 | 93 |
| Брюква | 1,2 | 30 |
| Кабачки | 0,6 | н/д |
| Капуста белокочанная | 1,8 | 41 |
| Капуста брокколи | 2,8 | 120 |
| Капуста брюссельская | 3,4 | 100 |
| Капуста кольраби | 1,9 | 56 |
| Капуста красная | 1,5 | 45 |
| Капуста цветная | 2,5 | 77 |
| Картофель | 2,0 | 100 |
| Китайский салат (капуста) | 1,2 | 47 |
| Кукуруза | 3,3 | 161 |
| Кукуруза консервир. | 2,2 | 107 |
| Лук репчатый | 1,4 | 34 |
| Лук зеленый | 1,4 | 34 |
| Лук порей | 2,2 | 63 |
| Морковь | 1,3 | 31 |
| Огурец | 0,8 | 14 |
| Оливки зеленые | 1,4 | 62 |
| Оливки черные (маслины) | 2,2 | 99 |
| Паприка | 1,2 | 44 |
| Пастернак | 1,3 | 45 |
| Перец сладкий | 1,3 | 50 |
| Петрушка (листья) | 3,7 | 243 |
| Петрушка (корень) | 2,9 | 68 |
| Помидоры | 0,6 | 24 |
| Редис | 1,2 | 40 |
| Редька | 1,9 | н/д |
| Салат | 1,2 | 54 |
| Свекла | 1,5 | 46 |
| Сельдерей корень | 1,6 | 47 |
| Сельдерей листья | 1,2 | 69 |
| Сельдерей стебель | 1,5 | н/д |
| Спаржа | 1,9 | 49 |
| Тыква | 1,0 | 29 |
| Топинамбур | 2,4 | 85 |
| Укроп | 2,5 | 111 |
| Фасоль зеленая, стручковая | 2,4 | 73 |
| Фенхель | 2,4 | 73 |
| Хрен свежий | 2,8 | 45 |
| Чеснок | 6,5 | 169 |
| Шпинат | 2,5 | 110 |
| Шавель | 1,5 | 110 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Абрикосы | 0,9 | 33 |
| Абрикосы сушеные (курага) | 5,2 | 195 |
| Авокадо | 1,9 | 111 |
| Айва | 0,6 | н/д |
| Алыча | 0,7 | 15 |
| Ананас | 0,4 | 14 |
| Апельсин | 0,9 | 20 |
| Арбуз | 0,6 | 14 |
| Банан | 1,1 | 34 |
| Бананы сушеные | 3,5 | 145 |
| Брусника | 0,7 | 18 |
| Бузина | 2,5 | 153 |
| Виноград | 0,6 | 15 |
| Вишня | 0,8 | 16 |
| Гранат | 0,7 | 18 |
| Грейпфрут | 0,6 | 10 |
| Груша | 0,5 | 13 |
| Гуава | 0,9 | 2 |
| Дыня | 0,6 | 22 |
| Ежевика | 1,2 | 36 |
| Земляника лесная | 0,8 | 20 |
| Изюм | 2,5 | 47 |
| Инжир | 0,7 | 31 |
| Инжир сушеный | 3,5 | 120 |
| Киви | 1,0 | 25 |
| Клементин | 0,7 | 21 |
| Клубника | 0,8 | 25 |
| Клюква | 0,5 | 40 |
| Крыжовник | 0,7 | н/д |
| Лайм | 0,5 | 18 |
| Лимон | 0,7 | 25 |
| Личи | 0,9 | 23 |
| Малина | 0,8 | 39 |
| Манго | 0,6 | 20 |
| Мандарин | 0,7 | 25 |
| Нектарин | 0,9 | 22 |
| Облепиха | 0,9 | н/д |
| Папая | 0,5 | 8 |
| Персик | 0,8 | 18 |
| Ревень | 0,6 | 17 |
| Слива | 0,6 | 13 |
| Слива сушеная (чернослив) | 2,3 | 72 |
| Смородина белая | 0,5 | 27 |
| Смородина красная | 0,6 | 33 |
| Смородина черная | 1,1 | 39 |
| Финики | 2 | 56 |
| Финики сушеные | 2 | 57 |
| Хурма | 0,6 | 29 |
| Черешня | 0,9 | 16 |
| Черника | 0,74 | 22 |
| Шиповник | 1,6 | н/д |
| Шиповник сушеный | 3,4 | н/д |
| Яблоки | 0,4 | 9 |
| Яблоки сушеные | 1,4 | 39 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Боровик (белый гриб) | 3,6 | 100 |
| Грибы (большинство) | 3,0 | н/д |
| Грибы сушеные | 27,6 | н/д |
| Лисички свежие | 1,6 | 65 |
| Лисички сушеные | 16,5 | 970 |
| Подберезовик | 3,1 | 78 |
| Шампиньоны | 4,3 | 74 |
| Вешенки | 2,5 | 112 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Куриные яйца | 12,6 | 800 |
| Белок куриного яйца | 11,1 | 760 |
| Желток куриного яйца | 16,1 | 790 |
| Перепелиные яйца | 11,9 | 740 |
| Утиные яйца | 12,81 | 840 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Говядина | 17,5 | 719 |
| Курица | 18,2 | 740 |
| Свинина | 16,7 | 670 |
| Сало (шпик) | 1,4 | 117 |
| Телятина | 16,6 | 683 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Зефир | 0,8 | н/д |
| Карамель | 0 | 0 |
| Мармелад желейный | 0,1 | н/д |
| Мед | 0,4 | 21 |
| Пастила | 0,5 | н/д |
| Сахар | 0 | 0 |
| Сахарная вата | 0 | 0 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Геркулес | 11,0 | 600 |
| Гречневая крупа | 12,6 | 500 |
| Картофельный крахмал | 0,1 | н/д |
| Кукурузный крахмал | 1,0 | н/д |
| Кукурузные хлопья | 15,1 | н/д |
| Макаронные изделия обычные | 11,2 | н/д |
| Макаронные изделия безбелковые | 0,3-0,4 | |
| Манная крупа | 10,3 | 540 |
| Мука безбелковая | 0,3 | |
| Мука пшеничная | 10,6 | 520 |
| Мука ржаная | 6,9 | 410 |
| Пшено | 11,5 | 580 |
| Рис | 7,0 | 380 |
| Саго | 0,8 | н/д |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Агар-агар | 6,21 | н/д |
| Солод | 10,28 | 230 |
| Наименование продукта |
Белок (Protein), г |
Фенилаланин (Phenylalanine), мг |
| Абрикосовый сок | 0,5 | н/д |
| Ананасовый сок | 0,4 | 13 |
| Апельсиновый сок | 0,7 | 31 |
| Арбузный сок | 0,4 | н/д |
| Вино, красное и белое | 0,1 | 1 |
| Виноградный сок | 0,3 | 7 |
| Вишневый сок | 0,7 | н/д |
| Гранатовый сок | 0,3 | н/д |
| Грейпфрутовый сок | 0,5 | 9 |
| Какао порошок | 24,3 | н/д |
| Квас | 0,2-0,5 | 10 |
| Кока-кола | 0 | 0 |
| Кока-кола лайт | 0,01 | 7 |
| Кофе растворимый порошок | 12,2 | 260 |
| Лимонный сок | 0,6 | 20 |
| Малиновый сок | 0,5 | 15 |
| Мандариновый сок | 0,5 | 10 |
| Морковный сок | 0,5 | 19 |
| Морковный сок с мякотью | 1,1 | н/д |
| Пепси лайт | 0 | 17 |
| Пиво безалкогольное | 0,4 | 8 |
| Пиво светлое | 0,5 | 10 |
| Пиво темное | 0,4 | 8 |
| Пиво пшеничное дрожжевое | 0,3 | 6 |
| Облепиховый сок | 0,9 | н/д |
| Свекольный сок | 1,0 | 41 |
| Сливовый сок | 0,3 | н/д |
| Томатный сок | 0,8 | 19 |
| Чай | 0 | 0 |
| Цикорий порошок | 1,3 | 59 |
| Шампанское | 0,2 | 1 |
| Яблочный сок | 0,4 | 4 |
