Елена Портнова

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,605г.

Готовые вареники подают с маслом, сахаром и, если позволяет белок, со сметаной.
Количество продуктов для этого рецепта рассчитано на две порции, вторую порцию можно заморозить и на следующий день использовать готовый полуфабрикат. 

Пищевая ценность на 100 г: белки - 2,05г.

Бамия на вкус напоминает что-то среднее между баклажаном, стручковой фасолью и маслятами. Улучшает пищеварение, обладает обволакивающим эффектом и имеет еще очень много полезных свойств.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,257г.

Каша из саго варится не как обычные каши, а значительно дольше.
Готовую вязкую кашу можно промыть водой, и получится рассыпчатая каша из саго.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,29г 

Одно из самых моих любимых блюд. Очень вкусная запеканка! Точнее не запеканка, а рис с густой подливкой из овощей.
Очень рекомендую приготовить это блюдо!!!

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 2,42 г

Ингредиенты этой запеканки можно менять по своему вкусу, только количество крупки Helmi остается неизменной.
Но и крупку вполне можно заменить на саго.

Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,233 г

Лепешки из крупки Helmi получаются большие, диаметром около 8-10 см, пышные и очень сытные. Лучше всего их есть с вареньем, сгущенным молоком (низкобелковым) или киселем.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,6г.

Крупка Helmi - это продукт очень похожий на тапиоковую крупу саго шариками. Основное достоинство крупки Helmi - это небольшое количество белка на 100г, всего 0,2 г.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,425г

Добавьте в свою копилочку с рецептами это быстрое и простое блюдо. Для его приготовления подойдет и целый картофель, и картофельное пюре.

Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,47г

Это блюдо можно использовать как самостоятельное, и как дополнение к низкобелковому гарниру.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,607г.

Очень простой и вкусный суп.
Наилучший результат дает использование именно мойвы. Вкус и запах настоящей ухи!