Зелёный лук
-
Закрытый пирог с саго
Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,88 г.
Большой сытный пирог с начинкой из саго и зелёного лука отлично подойдет для перекусов. Также его можно взять в контейнере в дорогу.
-
Овощная запеканка
Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,882 г.
Овощная запеканка - вкусное, красивое и полезное блюдо! Для уменьшения количества белка картофель вполне можно заменить кабачками.
-
Сырные лепёшки с зеленью
Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,438 г.
Свежие лепёшки получаются с хрустящей корочкой и нежные внутри. Сыр в этом рецепте может быть любой.
-
Блинчики с кабачками и сыром
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,229 г.
Вкусные овощные блинчики с низким содержанием белка. Особый аромат придает копченый сыр из Пятёрочки.
-
Блинчики с картофелем и кабачком
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,973 г.
И еще один вариант жарки сытных овощных блинов. Количество белка можно уменьшить, добавляя только кабачки.
-
Котлеты из баклажанов - 2
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,92 г.
Котлеты с нежнейшим вкусом, при дегустации которых можно предположить, что сделаны они совсем не из баклажанов, а из рыбы.
У рецепта два автора: Елена Погребная и Мария Фатеева. -
Кекс "Весенний"
Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,466 г.
Кекс вкусен как теплым, так и холодным...особенно с кусочком сыра или томата)
-
Рисовые биточки
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,622 г.
На вид эти биточки ни чем не отличаются от мясных. Я их использую и в гамбургеры, и в закрытые бутерброды. Они вкусные как в горячем, так и в холодном виде.
-
Жареные пирожки из дрожжевого теста
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 1,025 г.
Начинка в жареных пирожках может быть другая, все зависит от Вашего вкуса и переносимости естественного белка.
-
Ленивые пирожки
Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,76 г.
Такие пирожки отличаются от обычных тем, что начинка уже вмешана в тесто, что в нашем случае очень удобно при приготовлении.
-
Мясо по-французски
Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,022 г.
Интересное применение котлетной смеси! Блюдо очень простое в приготовлении и очень вкусное!
-
Роллы с яичной начинкой
Пищевая ценность на 1 ролл весом около 30 г: белки - 0,25г.
И еще один вариант роллов, при приготовлении которых используется рецепт Яичных блинчиков.
-
Роллы с крабовыми палочками
Пищевая ценность на 1 ролл весом около 30 г: белки - 0,33 г.
Для любителей японской кухни один из вариантов приготовления роллов.
-
Бутерброды с икрой
Пищевая ценность на 1 бутерброд: белки - 0,414 г.
Отличный вариант для быстрого перекуса!
При приготовлении этих бутербродов используется вот этот Черный хлеб. -
Суп из крабовых палочек
Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 2,42 г.
Этот ароматный суп варится очень быстро. Крабовые палочки во время варки превращаются в "лапшу", поэтому бросать их в кипящую воду следует в самом конце.
Если переносимость белка не очень большая, то можно уменьшить количество крабовых палочек и добавить немного низкобелкового риса. -
Окрошка на квасе
Пищевая ценность на 1 порцию весом 300 г: белки - 2,445 г.
Соотношение продуктов можно выбирать произвольно, в зависимости от количества разрешенного белка.
С черным хлебом получается отличное блюдо на обед в жаркую погоду! -
Запеканка с кабачком
Пищевая ценность на 1 порцию весом около 200 г: белки - 1,29 г
Одно из самых моих любимых блюд. Очень вкусная запеканка! Точнее не запеканка, а рис с густой подливкой из овощей.
Очень рекомендую приготовить это блюдо!!! -
Рыбный суп
Пищевая ценность на 1 порцию весом около 250 г: белки - 1,607 г.
Очень простой и вкусный суп.
Наилучший результат дает использование именно мойвы. Вкус и запах настоящей ухи!