Картофель

Пищевая ценность на 1 порцию (350 г): белки - 1,426 г.

Овощной суп с солёными огурцами. Сметану можно добавлять по желанию. Если добавить, но вкус становится очень насыщенным.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,882 г.

Овощная запеканка - вкусное, красивое и полезное блюдо! Для уменьшения количества белка картофель вполне можно заменить кабачками.

Пищевая ценность на 1 штуку (67 г): белки - 0,852 г.

Рецепт очень простой, ингредиентов минимум, а вкус просто потрясающий!

Пищевая ценность на 1 штуку (110 г): белки - 1,291 г.

В этом рецепте очень удачное и интересное заварное тесто на минеральной воде. А начинку Вы всегда можете сделать свою.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 2,216 г.

Очень сытный и полезный зеленый суп. Более того, такой суп можно приготовить на всю семью.
Если для Вас количество белка много, то можно использовать другую низкобелковую крупу. 

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 1,74 г.

Для приготовления этого супа можно использовать любую низкобелковую крупку. Обратите внимание, порции получаются довольно большие.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,041 г.

Это очень вкусно! Вместо воды и сухого молока можно добавить рисовое молоко, кокосовое молоко, немолоко.

Пищевая ценность на 1 порцию (160 г): белки - 2,0 г.

Пирог выпечен в виде отдельных порций. Регулировать количество белка легко, изменяя ингредиенты начинки по своему вкусу.

Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,973 г.

И еще один вариант жарки сытных овощных блинов. Количество белка можно уменьшить, добавляя только кабачки.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,316 г.

Если поджарить наши низкобелковые сосиски на жиру из бекона, то сходство с обычными будет еще сильнее.

Пищевая ценность на 1 порцию: белки - 2,085 г.

Еще один вариант приготовления хорошо знакомой Окрошки. В этот раз основа рецепта не квас, а минеральная вода. 

Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 1,025 г.

Начинка в жареных пирожках может быть другая, все зависит от Вашего вкуса и переносимости естественного белка.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,376 г.

Овощной салат, при приготовлении которого используется рецепт Яичных блинчиков.

Пищевая ценность на 1 штуку весом около 160 г: белки - 1,577 г.

Попробуйте пиццу на дрожжевом тесте, приготовленном в хлебопечке. Начинка может быть любой на Ваш вкус.

Пищевая ценность на 100 г: белки - 1,057 г.

Попробуйте вкусные и калорийные низкобелковые Чипсы - Начос из кукурузного крахмала. 

Пищевая ценность на 1 штуку весом около 100 г: белки - 1,577 г.

Очень сытное овощное блюдо. Вместо вешенок можно использовать и другие грибы.

Пищевая ценность на 1 штуку весом около 85 г: белки - 1,1 г.

В этом рецепте основа одна, но начинки три варианта. Вы можете придумать и свою начинку, регулируя тем самым количество белка. 

Пищевая ценность на 1 штуку весом 175 г: белки - 1,32 г.

Картофельные вафли с хрустящей корочкой порадуют Вас в завтрак или другой прием пищи!  

Пищевая ценность на 100 г: белки - 0,831 г.

Этот пирог можно взять с собой в дорогу. Он очень сытный и подойдет как основное блюдо на Вашем столе.

Пищевая ценность на 1 штуку: белки - 0,19 г.

Ну какая же русская кухня без пельменей! Заменим мясную начинку на картофель со шпиком и вот уже можно есть пельмени - вареники для низкобелковой диеты!